Ebook 100 ejercicios de piernas y glúteos

13.90

¡EBOOK DE GLÚTEOS Y PIERNAS! 100 ejercicios diferentes para trabajar la parte inferior solo con el propio peso del cuerpo. ¿Qué incluye?

 

  • 46 páginas de contenido
  • 7 páginas de información adicional sobre cómo entrenar según objetivo (cómo entrenar, cómo progresar, diferencias entre chicos y chicas, cuantos días entrenar a la semana, cómo hacer las repeticiones..), todo muy completo para que podáis llegar a vuestro objetivo.
    • Si quieres perder peso y grasa
    • Si quieres mantenerte
    • Si quieres aumentar la masa muscular
  • Resumen de los 100 ejercicios
  • Fotos, descripción, dificultad, cosas a tener en cuenta y los músculos que trabajamos en cada uno de los ejercicios.
SKU: EB013 Categorías: ,
Información adicional
Dimensiones

A3, A4