FOAM ROLLER

El Foam Roller es un rodillo de espuma con el que, con nuestro propio peso corporal, actúa en nuestros músculos y sistema nervioso para aliviar tensión muscular, activar la circulación sanguínea, recuperar y activar la musculatura y liberar el cuerpo de contracturas leves.

Medidas: 32,5cm x 13cm (ancho x diámetro)
Color: negro con el logo de Gym Virtual blanco y turquesa

Beneficios de su uso:

• Ayuda a estirar de forma adecuada y a mejorar el rango de movimiento.
• Ayuda a prevenir lesiones, porque la recuperación de los músculos será mucho más rápida
• Ayuda a mejorar el estado de las contracturas. Con el rodillo podremos identificar los puntos de dolor y masajearlos suavemente.

¿Cómo utilizar el foam roller?

Se puede utilizar tanto antes como después del entrenamiento.

• ANTES: nos ayudará a mejorar el rango de movimiento y a mejorar, también, la circulación sanguínea, porque activaremos el músculo.
• DESPUÉS: nos ayudará a acelerar el proceso de recuperación muscular.

¿Cuánto tiempo debo utilizarlo?

Con 10 minutos es suficiente, tanto antes como después del entrenamiento.

🎁De regalo🎁:  imprimible con 7 vídeos para aprender a utilizarlo