cómo aprender a crear tu propio plan de alimentación

¿Crees que no estás planificando bien tus comidas y te gustaría ser capaz de elaborar recetas saludables y equilibradas en base a tus necesidades? ¿Consideras que tu alimentación es pobre y desequilibrada y que te faltan ideas a la hora de elaborar tus platos? 

Apréndelo todo sobre nutrición de la mano de Marta Chica, dietista – nutricionista del equipo de Gym Virtual. 

¿De qué trata este ebook?

Te enseñamos todos los conocimientos necesarios sobre la alimentación, con ejemplos prácticos de recetas, consejos y recomendaciones, para que seas capaz de crear tu propio plan de alimentación.

¿Qué voy a aprender?

  Conocerás y asentarás las bases de la nutrición

  Aprenderás a definir tu objetivo y estrategias para conseguirlo

  Sabrás cómo distribuir los nutrientes en base a tu estilo de vida

  Aprenderás a organizar y planificar tus menús según tus necesidades.

  Sabrás adaptar tu plan de alimentación y entrenamiento a tu objetivo

Si quieres…

  Aprender a planificar tus comidas y platos saludables en casa y en base a tus necesidades

  Ideas para conseguir una alimentación rica, saludable y balanceada, no solo para ti sino también para tu familia.

  Lograr incorporar unos buenos hábitos de alimentación en tu estilo de vida.

  Aprender mucho más sobre nutrición y asentar las bases del conocimiento que te permitirán alimentarte mejor.

  Conseguir tu objetivo de pérdida de peso, mantenimiento o ganancia de masa muscular

¡… necesitas este ebook!