Ebook para embarazadas realizado por profesionales especialistas en embarazo y postparto, con vídeos exclusivos, tanto de entrenamiento como explicativos.
Incluye:
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- 21 vídeos completos de entrenamientos específicos para el embarazo (7 por cada trimestre), realizados por nuestro fisioterapeuta especialista
- Programa de entrenamiento: 1 mes de entrenamientos en vídeo aptos para todos los trimestres
- Vídeos explicativos para que puedas entender qué le ocurre a tu cuerpo, así como vídeos explicando cómo entrenar en cada trimestre y adaptar tus rutinas.
- Audios explicativos de cada apartado
- Información adicional:
- Beneficios del deporte en el embarazo
- Autoevaluación
- Consejos y cuidados
- Plan de hábitos
- Preguntas frecuentes
- Playlist
- Consejos nutricionales
- Menús semanales por trimestres: 1 menú semanal vegano, vegetariano y básico para cada trimestre (en total 3 menús de cada)
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Toda la información que contiene el plan es contenido de rigor para que lleves un embarazo seguro y saludable, pero NO debes interpretarlo como un asesoramiento médico.
