¡EBOOK DE GLÚTEOS Y PIERNAS! 100 ejercicios diferentes para trabajar la parte inferior solo con el propio peso del cuerpo. ¿Qué incluye?
- 46 páginas de contenido
- 7 páginas de información adicional sobre cómo entrenar según objetivo (cómo entrenar, cómo progresar, diferencias entre chicos y chicas, cuantos días entrenar a la semana, cómo hacer las repeticiones..), todo muy completo para que podáis llegar a vuestro objetivo.
- Si quieres perder peso y grasa
- Si quieres mantenerte
- Si quieres aumentar la masa muscular
- Resumen de los 100 ejercicios
- Fotos, descripción, dificultad, cosas a tener en cuenta y los músculos que trabajamos en cada uno de los ejercicios.
¡RECUERDA QUE ES DESCARGABLE! No te llega nada físicamente.